Browse Tag by träning
Träning

Att bromsa sig själv

DCIM104GOPROG1794912.JPG

I tisdags var jag riktigt sliten i kroppen efter måndagens träningspass. Passet i sig var kanske inget särskilt, men i en period med lite lite sömn och lite för mycket jobb ger alldeles för lite tid till återhämtning. 

Att jag då hoppat på en utmaning att ro 100000m innan julafton, samtidigt som jag följer delar av en programmering för crossfit, gjorde att jag var stressad. Vi har även fys på jobbet, så träning var det och träning blev det. 

Dock blev det 5km rodd i återhämtningstempo. Jag började självklart i det tempo jag skulle behöva hålla för att slå mitt PR, och höll det ca 2km innan jag skällde lite på mig själv, sänkte tempot och rodde klart. 

Och här vill jag ge mig själv en klapp på axeln, för att jag lyssnade på kroppen. Inte direkt men iallafall efter en stund. Jag rörde på mig, men jag släppte kraven. Nu fick jag visserligen jobba i över 20minuter med att släppa prestationen och stressen över sluttiden, men jag gjorde det. 

Och det är jag nöjd med. Och kroppen tackar mig idag, två dagar senare då jag lätt kunde köra ett tyngt styrkepass. Kopiösa mängder mat och en del sömn hjälpte till också. 

Såklart. 

Plus att jag sakta men säkert börjar hitta hem i någon slags yoga. Spännande. 

Mat

Mat. Eller kost. Eller mat.

Jag gillar mat.

Mest att äta, men mer och mer att laga. Men mer och mer roligt att fotografera!

vardagslivetweb-45

Jag funderar mycket när det kommer till kost och träning, och mat som energi, vs mat som kost, vs mat som en upplevelse. Kolhydrater vs inga kolhydrater. Det vansinniga i att gå på diet i november. Olika skäl till att se på kosten på olika sätt. Ja allt möjligt. Jag har testat en del olika sätt att äta på med, så det funderar jag med på. Hur det påverkar mig. Når jag de resultat jag vill? Finns det plats för kanelbulle? Om inte är det förmodligen ingen vettig diet. Om vi nu ens ska prata diet.

vardagslivetweb-51

Jag är ingen expert, långt ifrån. Men jag lyssnar gärna på de som kan. Och då inte internetkan. Utan kan på riktigt. Som Gudiol.

Så jag tänker att en hel del inlägg kommer handla om det. Men jag trivs bättre med att kalla det mat, än kost. För mat är gott.

vardagslivetweb-52

Och ja. Vanlig hederlig bandpasta med köttfärsås bjöds det på idag. En stor portion, och flera matlådor. Massor med vitlök och chili. Och grädde för att runda av smaken lite. Så de som inte äter kolhydrater har väl slutat läsa nu, precis som de som fått för sig att fett är dåligt.