Blogg100

#blogg100 squats

Jag tränar crossfit. Eller det gör jag knappt längre, men inspirerad av crossfit är jag fortfarande. Jag tränar och coachar på en Box, för det är ett rum jag trivs i. Och med rum att trivas i: ett rum där kroppen får jobba mot funktion istället för utseende. Inga speglar, bara kroppar som jobbar. 

Träningen nu är däremot mer fokus på basstyrka som komplement till rodden. Så jag kör en klassisk Stronglifts just nu och har kommit längre än jag trodde. Upplägget är basövningar som böj, mark, press, och drag. Du börjar med tom stång, och varje pass lägger du på 2,5kg. Böj varje pass, och se rullar du på ett antal andra övningar. Fokus för mig den här gången är böj, då det är en av svagheterna jag behöver ta tag i. 

Och nu har jag kommit längre än jag trodde jag skulle göra, så från och med nu är det PR varje pass. Och det är ett roligt sätt att träna!

Comments

comments

Kommentera